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眼睛是心灵的窗户  

2016-06-24 09:41:15|  分类: 周老师日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近几天经常会有家长陆续问我关于孩子视力的相关问题,因为孩子们的体检结果出来了,随着电脑、手机的普及,很多孩子的眼睛越来越差,怎样保护好我们的眼睛呢?

       1、要注意科学采光。当幼儿看书、写字或画画时,应有充足的光线,光线应从左侧射来以免出现阴影遮光。不要在日光直射下或过暗的地方看书、画画,过强或过暗的光线以及字小模糊的图书等,都能使眼睛很快疲劳而影响视力。阳光中的紫外线还能损伤眼睛。
   2、要保持正确的姿势。在看书、写字以及看电影时,都要注意保持正确的姿势。坐姿要端正:头正、背直,眼与书本距离保持1尺左右。正确的坐姿与适当高度的桌椅有关。看书要与体力活动交替进行,使眼睛得到休息。不要在走路、乘车或躺卧时看书,以免增加眼睛的紧张程度。如躺着看书,一般容易侧身,这样使眼睛和书本不是一个直角关系。久而久之,便容易引起斜视。同时在集体单位学习时,应每5周进行一次座位调换,以防斜视
    3、教育幼儿不要用手揉眼,不用别人的手绢和毛巾。每个幼儿都应该有自己的漱洗用具,手绢应保持清洁、不要当玩具玩,以免传染眼病。
    4、为了保护眼睛,年轻父母要为幼儿选择适当的玩具,不要让年龄小的幼儿玩耍飞盘、长矛、大刀等,尤其不能玩弹弓,不扔沙土石子,不使用尖锐、锋利的玩具相互对打。逢年过节幼儿放爆竹时,家长应教给幼儿正确点燃爆竹的方法,不可放任自流,以防造成伤害。
    5、家长和教师都可以通过各种画册、玩具等培养和发展幼儿的辨色能力,使幼儿能区别相近似的颜色,并能说出它们是什么颜色。颜色鲜艳的玩具,可使幼儿色觉得到发展。据科学家测定,绿色、蓝色对眼睛最有好处,可以在幼儿用眼后休息时多看看周围的蓝色或绿色,如青草、绿叶等。还应该让幼儿经常进行体育锻炼及户外活动。

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